Ciência baseada na evidência

No modelo de desenvolvimento e investigação que nos trouxe até aqui, a CIÊNCIA BASEADA NA EVIDÊNCIA constrói-se com experimentação, com artigos revistos por pares, com revisões, com metanálises e outras formas de publicação científica. Esses artigos nem sempre estão certos e podem ser contrariados por outros artigos que vão atualizando o conhecimento científico. A ciência... Continue Reading →

A discriminação das doenças psiquiátricas

A pandemia trouxe a saúde mental para o centro do debate público. Ao longo do último ano percebemos que, perante uma situação nova e difícil, todos experimentamos o medo, a ansiedade, a tristeza, a frustração, a desilusão, a insónia e a falta ou excesso de apetite. Mais importante ainda, percebemos que podemos (e devemos) falar... Continue Reading →

Milhares de milhões

Nos primeiros nove meses de 2020, o valor das apostas em jogo online em Portugal foi de quase quatro milhões de euros, um aumento de 63% em relação ao mesmo período de 2019. Estes dados, revelados ontem no jornal Público, demonstram um aumento significativo do jogo online durante a pandemia e reforçam a necessidade de... Continue Reading →

Investir na Saúde Mental

A saúde - definida como um estado de completo bem-estar físico, psíquico e social - é fortemente determinada por múltiplos fatores que incluem as condições económicas, o emprego, a estabilidade familiar, os hábitos e estilos de vida, a coesão social e a biologia de cada pessoa. A pandemia aumentou os níveis de stress e ansiedade,... Continue Reading →

Horizontes

“Não há nada de tão absurdo que o hábito não torne aceitável”. O aforismo é de Erasmo de Roterdão e o seu significado é genericamente corroborado pela experiência de todos. A pandemia revelou limites da nossa capacidade de habituação que certamente desconhecíamos. Habituámo-nos a utilizar a máscara, a evitar o abraço e o beijo, a... Continue Reading →

Jogos de azar

A situação pandémica que vivemos aumenta os comportamentos de risco, incluindo os relacionados com o consumo de álcool, drogas e jogo. Os problemas de jogo patológico afetam desporoprocionalmente as pessoas mais pobres e maginalizadas, contribuindo para adensar os seus problemas financeiros, degradar a sua saúde e reduzir a sua esperança média de vida. Sabendo-se que... Continue Reading →

Viver no presente para garantir um futuro

Vivemos tempos difíceis — a pandemia é o desafio mais sério que a maioria de nós já viveu. As ameaças põem em causa a nossa integridade, a nossa segurança e o equilíbrio das redes de suporte social de que dispomos. Ficámos mais ansiosos, começámos a dormir pior e alguns de nós experienciaram pensamentos e emoções... Continue Reading →

Saúde Mental: falar é o princípio da solução

Por ocasião do Dia Mundial da Saúde Mental, há alguns factos que convém salientar. 1. As doenças psiquiátricas são doenças do cérebro que afetam o comportamento, as emoções e os pensamentos dos doentes. 2. As doenças psiquiátricas têm tratamento. É possível melhorar significativamente a qualidade de vida dos doentes de forma muito significativa. Os tratamentos que... Continue Reading →

Depressões

A meditação não é a cura para a depressão, mas ajuda a entendê-la. É o “conhece-te a ti mesmo”. Posso observar se tenho os sintomas, pergunto-me qual é o caminho da cura e procuro um médico, faço o tratamento e vou meditar. A meditação é um caminho de autoconhecimento para saber onde é que a... Continue Reading →

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